【健康 大阪】整体・鍼灸だけじゃない！操体法で心とカラダのバランスを整えて健やかに！

世の中にはいろいろな“健康法”が星の数ほどありますよね。

健康法とは、
「健康を保つことを目的として日常的に行なわれる行為や方法」のことで

規則正しい生活を送ることに気をつけたり、栄養バランスを考えたり、なるべく歩こうとすることや
瞑想、呼吸法、ラジオ体操やヨガ、太極拳、一昔前に流行ったぶら下がり健康法なども健康法のひとつです。

そんな健康法の一つの手段に「操体法(そうたいほう)」があります。

こんなお悩みありませんか？

体が痛いな、、、そんな時

接骨院や整体、鍼灸院や町のマッサージ専門店へ通ったり・・・
施術をしてもらうとその時は、「あ、楽になった〜！気持ちよかった〜」ってなりますよね。

けど根本的な改善にはなっておらず、来週も再来週も、と定期的に通うことになり
お金が結構かかってしまいがちではないでしょうか？

操体法でお悩み解決！

「操体法」とは？？
昭和初期に橋本敬三医師により、考案された身体調整法。
身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって“動きにくい方”を改善するという
無理がなく、画期的な方法で
カラダを本来のバランスに戻すこと。
「自分で自分の心とカラダを健康にする」手段なんです。

生きていくうえで大切な4つのバランスを整えて、自分の力で自然治癒力を高め
“悩みのない健康なカラダ作り” ができるなんて…！！
まさに夢のようですよね！！

操体法が選ばれる理由

日常生活で歩いたり、座ったり、普段の何気ない動きや心の感じ方などで
誰しも気付かぬうちに日々バランスが崩れていっています。
そのバランスの崩れが、ストレスなどで自然治癒力でも整わず、
段々蓄積されていくとカラダがSOSを出し、身体に痛みなど不具合が現れます。

そのSOSを無視して放置したまま生活すると…
肩こり、ギックリ腰、ヘルニア、五十肩、胃潰瘍、糖尿病…など
身体に現れてくるんです。

①操体法(健康法)

操体には2種類あり、まず一つめは
自分で行う“セルフメンテナンス”のことを「操体法」と呼びます。
日々自分のカラダに問いかけながら、この操体法を続けることでエネルギーバランスが整い、毎日実践することで自分で自分を健康にしていき、カラダがどんどん元気になっていくのが実感できます♪

動画で、ゆるりとした操体法の基本動作をチェックしてみてくださいね☆

②二人操体(施術によるバランス調整)

そして二つめは、
腰が痛くて立てない…膝が痛くて歩き辛い…バランス感覚がおかしい…など

複雑なカラダのお悩みはプロにおまかせ！「二人操体」。
操体法を知り尽くしたスペシャリストが、匠の技でゆっくりとカラダのバランスを整えていきます！！

おうちのDIYと一緒で“複雑なカラダの痛み”は操体の匠の施術におまかせ！
ポキポキ、バキバキいわさずゆっくりと静かに“カラダの声”をききながら施術していきます。
おうちや会社に訪問して施術してもらえるのも◎

操体法の効果♪

自分の身体の声をじっくり聴きながら、カラダの歪みを操体法で整えていき
元の元気な状態に戻していきましょう♪

操体法の感想はこちら

Sさん(20代・元アスリート)
はじめは半信半疑でしたが、毎朝会社で操体法をみんなで実践しているんです！
バスケットボールを定期的にやっているんですが動きが良くなりました！
特にシュートが安定しており、体のバランスが整うとシュートの安定感が違うんだなと実感しています。

Tさん(30代)
私はヘルニアで、常に腰の違和感があります。
二人操体と操体法。両方やっています。
痛いところを気にして捻ったり、もう大丈夫かな？と思って突いたりしちゃうのですが、
操体法はそれとは真逆でした。

体の楽な方へ動かしバランスを整えていく作業が私にはとても合いました。
徐々に違和感もなくなり「姿勢良くなったね」とも言ってもらえるようになって、悩んでいたのが嘘のようです！
鬱々としていた気分も晴れやかで、内面からも明るくなった気がします。

講師から一言

操体バランス協会 副代表
こみや操体療術院 院長 小宮 英秋（こみや ひであき）

あなたは身体からのサイン（警告）に耳を傾けていますか？
身体が悪くなる前には身体自体が歪み、違和感や痛みを警告として発しています。
“自分の身体の声を聴く”まずはここから始めて、一緒に身体のバランスを整えていきましょう！

福利厚生もお任せください！

頑張って働くスタッフの、心と身体の健康のために操体法を取り入れるのはいかがでしょうか？
心と身体が健康で、日々笑顔で元気に働ける環境の職場は、個人のコストパフォーマンスもどんどん高まり、力を発揮できる人材が育ちやすく会社の発展にも繋がっています。

オフィスに出向いて健康法を伝授したり
二人操体の施術も行います！

操体法はどこで受けれるの？

最高の操体法

2022年11月に書籍も発売されました♪
操体法の考え方、原理、操体運動の方法など、写真付きでわかりやすく解説されているので
ぜひ一度お手に取ってみてください。

まとめ

私は身体のメンテナンスで月に2回ほど、接骨院にココ何年も通っていますが
それを『操体法』に置き換えて実践したいと思っています！！

日頃から美しい姿勢で歩き方を綺麗に。
ゆっくり呼吸をする。
スマホばっかり見ない。
を、心掛けながら日々操体法を続けていきます！

日々のセルフメンテで
医者いらずな、肉体的にも精神的にも健康なウェルネスライフを目指して＾＾♪