【天王寺・阿倍野ランチ】おしゃれで人気な絶品お昼ごはん11選♪
2023.05.19
大阪なんばより更にミナミに位置する人気スポット天王寺、阿倍野地区！
日本一高いビルの「あべのハルカス」や、大阪府下最大級のモール型ショッピングセンター「あべのキューズモール」ができて人気急上昇スポットです！
そんな天王寺に遊びに来たときに知っておくと便利な、美味しいランチができるお店の紹介をしていきますね！
そして今回はもう少しコアな下町スポット、昭和町界隈へ！ノスタルジックな味のある地域も攻めてきたので是非参考にしてみてください。
※コロナ禍以前に撮影した写真が含まれている場合があります。
※営業時間や料金等、最新情報につきましては店舗まで直接お問い合わせください。
※大阪で観光やデートをするなら
目次
1.天王寺界隈
1-1.天王寺のお洒落オオバコカフェ
【ブラッスリー モノクローム】
天王寺駅からテクテク歩くこと数分。
こんな大通り沿いに⁈ってところにお店があります♪
入口を入ると大きな大きな階段！なんか上るのワクワクしちゃいます♪
ベビーカーや車椅子などがある場合、インターフォンでお店の方を呼ぶとエレベーターまでご案内があるそうですのでご安心を♪
店内広ーい！窓が大きくて開放的！平日13時過ぎでも満員、賑わってます！！
こちらのカフェ席が満席だったので、バースペースに通されました。
バースペースはカフェスペースよりシックでおちついてます♪
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コンビネーションコロッケランチと迷いましたが、メインプレートランチに決定！
日替わりで、今日は「鶏もも肉のブランチャ シャリアピンソース」です♪
シャリアピンソースってどんなだろ～
結構なボリューム！！パンもおっきい～
左上：鶏さん、パリッとぷりっとシャリアピンソースがGOOD♪
タマネギ・ニンニクが入ったソースなんですって！美味しいワケですわ～！！
右上：野菜のフリッターやラタトゥイユ、人参のラペ、どれもこれも美味しい！
左下：かぼちゃサラダも甘くて美味しい〜♪
右下：こちらのパン小麦粉を熱湯でこねてつくる湯だねパン。もっちりとしてふわほわーーー＼(^o^)／
女子はお野菜が多いの嬉しいですよね！しかもこちらは前菜と言っていいほど、ボリューム満点♪
食後に+450円でデザートセットを頼みました♪
シフォンケーキ、ボリュームある～！！生クリームとキャラメルソースが絶妙ですね～♪
ん～美味しいーー！ふんわり軽くていくらでもイケるw
ドリンクも結構選べるし、デザートセットを付けるのおすすめします♪
ちなみにこれはロイヤルミルクティー（＾＾）
晩御飯のあと、夜カフェにもBAR使いでも◎一日中使えて◎
住所：大阪市天王寺区悲田院町10-39
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TEL：06-6770-1365
営業時間：
ランチ 11:30〜14:30
日～木 ディナー 17:30～21:00
日～木 カフェ＆バー 11:30～21:30
金・土 ディナー 17:00～21:30
金・土 カフェ＆バー 11:30～22:00
定休日：年中無休
アクセス：
各天王寺駅 徒歩5分
予約：可
1-2.千円でおつりがくる最強コスパ定食なら！！
【スタンド富】
天王寺駅の西側、あべのルシアス地下1階にお店があります。
スタンドとありますがちゃんと椅子がありますよ～。
カウンターと２名がけテーブルが5つ。
お姉さんが一人で、ホールを切り盛りしています。
忙しいのに、ものごしの柔らかさ、笑顔に癒されます。
この日はチベット音楽のようなものが、かかっていてこれまた癒されちゃいます。
天ぷらと刺身定食と迷いましたが、たっぷり刺身定食を注文。
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注文してすぐに来ました～！
見て下さいこのボリューム！
数えてみると、いちにいさん・・14種類の刺身が！！！
これだけあるとどれから食べようか迷っちゃいます！
新鮮でプリっとしてて美味しい！ちょこっとおかず3種も付いてて満足感あります。
お店を出る時に、よい一日を！の声掛けがとっても気持ちのいいお店で
安いだけじゃなく、これはまた来たいと思っちゃいますね！
↓↓↓ 夜のスタンド富の記事はこちらにもあります♪ ↓↓↓
【大阪はしご酒】天王寺おすすめ昼飲み一人酒！隠れ海鮮三昧できるゾ
13時過ぎにはランチの売り切れもちらほら出てきてたので、13時までに入った方が確実ですね！
住所：大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1あべのルシアスビル地下1階
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TEL：06-6649-0394
営業時間：11:00～22:00
定休日：不定休(ルシアスビルの定休日)
アクセス：各線天王寺駅 徒歩３分
予約：不可
1-3.古民家で一汁八菜農家のお昼ごはん
【酒宴 菜乃庵】
天王寺のど真ん中！
築100年の大正の邸宅をリノベーションした古民家で、ゆっくり和食が食べれるんです。
こんなところに！？って立地にあります。
外観からとっても素敵で、わ～♪テンション上がります～！
ちりんちりん～と引き戸を開けると響く音色にも癒されて…
玄関で靴を脱いで、畳のお部屋へおじゃまします。
お部屋は、1階と2階で大小６つ。どの部屋からも、お庭が眺められます。
タイムスリップしたかのようなノスタルジックな空間で、ほっこり落ち着きます。
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50食限定！一汁八菜農家のお昼ごはん
ちょこちょこ器に入ってて、目でも楽しめる女子が好きなやつですね！
お品書きを見ながら、一つ一ついただきました。
色々なお野菜を使われててとってもヘルシー！この日のメインは鶏じゃがのカレー南蛮風
ガツンとカレーではなく、和風の優しいお出汁がきいてるやつ。
＋100円で炊き込みご飯に変更可能です！
ご飯の大盛りは無料でできますよ～！
古民家好きな方、大正ロマンを味わいに！ヘルシーランチが食べたくなった時に！
※男性の方は物足りないかも…？なので、単品で天ぷらやからあげを頼むといいかも。
住所：大阪市天王寺区茶臼山町2-23
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TEL： 06-6770-5757
営業時間：
火～土 11:30～14:00(L.O.13:00)/ 17:00～22:00(L.O.21:00)
日 11:30～14:00(L.O.13:00)/ 17:00～21:00(L.O.20:00)
定休日：月曜
アクセス：各線天王寺駅 徒歩３分
予約：一汁八菜農家のお昼ごはんのご予約は不可
1-4.海南鶏飯！シンガポールのチキンライス
【堀内チキンライス】
お店は天王寺駅から少々ウォーキングをする感じ♪国道25号線沿いにあります。
店内はポップ〜ロック、アジアンな音楽がmixで流れてる。
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海南鶏飯「ハイナンチーファン」いわゆるシンガポールのチキンライスです！
アジアのチキンライスといえば、タイにもカオマンガイがありますよね。
なにげにシンガポールのチキンライスは初めて食べる！
シンガポールとタイのチキンライスの違いは、どうやらソースの違いみたい！
シンガポールは3種類のソースで、生姜、醤油、とうがらし、
手前の赤いソースは辛いです、とお店の方から説明アリ。好きに合わせて食べてね。
アジア代表パクチーは基本付いていませんが、注文時に頼むと付けてくれるというシステム。
もちろん頼みましたよね～パクチー大好き！！！
おっきな鶏がゴロゴロゴロ！
蒸し鶏はモチモチで柔らかく、食べ応えがあってジューシー！
ジャスミンライスには、ほんのり味がついてる。
色んなソースの組み合わせができて、味が変わって美味しいな～
やっぱりチキンライスは美味しいな～(満足♪)
お一人様からグループまで、気軽にアジア飯が食べたくなったら♪
蒸し鶏が苦手な方はフライドチキンライス、カオマンガイトートもありますよ♪
住所：大阪市阿倍野区天王寺町南2-10-1
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TEL：06-7492-8265
営業時間：月～日祝 12:00～15:00/17:00～20:00（売り切れ次第閉店）
定休日：火 水 不定休
アクセス：各天王寺駅 徒歩 12分 / 近鉄南大阪線 河堀口 徒歩２分
予約：可(ディナータイムのみ)
1-5.ワイワイおしゃべりが弾むピッツェリア
【青いナポリイン・ザ・パーク】
こちらも、てんしばエリアのお店です。
東京小石川で人気のピッツェリア「青いナポリ」の姉妹店。
店内はガラス張りの大きな窓で、てんしばの緑がみれてGOOD！
開放感ある店内吹き抜け!２階にはテラス席もあって、広々開放感〜！天気のいい日は最高に気持ちいいんです♪♪
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ランチにはスープが付いてきます♪
スープは豆など具材たっぷり！
ピザ🍕は定番のマルゲリータを注文！
＋200円でコーラを注文♪やっぱピザにはコーラでしょ♪
モチモチさっくり！モッツァレラチーズたっぷりーで、うん♪美味しい！
店内グループでワイワイ賑わってるイメージ。
この日の2階は貸切で女性だらけでした！！
あったかくなったら片付けいらずのBBQもやってますよ～♪
住所：大阪市天王寺区茶臼山町5-55 天王寺公園エントランスエリアてんしば
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TEL： 06-6773-2225
営業時間：11:00～22:00
定休日：年中無休
アクセス：各天王寺駅 徒歩２分
予約：可
▼天王寺でタバコが吸えるカフェ▼
2.阿倍野界隈
2-1.路地裏に佇むオシャレ一軒家カフェ
【友安製作所Cafe＆Bar 阿倍野】
谷町線阿倍野駅からすぐの裏路地にひっそりとある友安製作所さん。
インテリアショップだけあって、外観からオシャレ～！
入る前からワクワク♪テンション上がっちゃいます♪
2フロアの店内はランチ時の女子達でワイワイ♪
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ランチメニューは、たくさんあって迷っちゃいます♪
ハンバーガーは数量限定なので注意してくださいね。
モッツァレラマッシュルームバーガーは、チーズとマッシュルームたっぷり！
肉汁ジュワワーなんで、必ず専用のペーパーに包んで食べてくださいね～。
口が開かないほどのボリュームでずっしりしてますが、レタスもたっぷり挟んであって
思ってる以上にあっさりペロッと完食できちゃうのが不思議♪
本日のワンプレートは、色々とわんさか乗っていてキレイ！ボリューム満点で、今日はチキンのトマト煮です。
柔らかいチキンにトマトの酸味が合います！キッシュもクリーミーで美味しい。
野菜もたっぷり摂れるので女性も嬉しいですね。スープ付きです。
ブラックチーズケーキはしっとりさっくり
ほろ苦いオレオがアクセントで美味しい♪
２階はインテリアショップで世界中から集められたカーテンや壁紙などがズラリ。
オシャレなのに意外とお手頃価格なんですよ～!
女子会やデートにいい雰囲気です！カーテンやライトなど、お店で使用してる物の販売もしてるのでインテリア好きの方にも♪
住所：大阪市阿倍野区阿倍野筋2-3-8
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TEL：06-6627-2004
営業時間：
カフェ 11:00～22:00（LO フード21:00/ドリンク21:30）
バー 17:00～25:00（LO 24:30）※日曜を除く
ショップ 11:00～20:00
定休日：第2火曜日
アクセス：谷町線 阿倍野駅 徒歩３分
各線 天王寺駅 / 近鉄南大阪線 大阪阿倍野橋駅 徒歩５分
予約：ランチタイムは不可
2-2.老舗の美味しいアジア料理店
【遠東 阿倍野店 （ファーイースト）】
阿倍野駅からすぐの、昔からある老舗のアジア料理屋さん。緑の看板が目印！
ゆったりとしたアジア音楽がかかっていてライトも薄暗く落ち着く。
ランチ時は入れ替わりでお客様が入ってきて常に満席状態。人気なのがうかがえる！
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メニューはタイ、ベトナム、インドネシアから韓国、沖縄など幅広くて迷います〜♪
フォー
あっさりしてるだけでなく、アジア独特の甘みと深みのある優しいお味でこれは！美味しいーーー！！
玉ねぎ、もやしなどお野菜もたっぷり！
ごはんにプラス50円でガパオライスにしてくれるのも嬉しいサービス♪
麺少なめにしてもらったけど、美味しくてスープを飲み干してしまい、お腹パンパンにw
お好みで調味料も追加してね♪
ミニデザートの杏仁豆腐はフアフアで美味！
プラス150円でホットチャイ付けたけどクリーミーでコクがあってココのん美味しい〜！
ラインナップは幅広くランチメニューも豊富♪近場でアジア気分が味わえますよ♪
住所：大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-15
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TEL：06-6624-3772
営業時間：11:30-15:00/18:00～23:30
定休日：月曜
アクセス：谷町線 阿倍野駅 徒歩2分
予約：可
3.昭和町界隈
3-1.昭和町の住宅街にある築80年の人気長屋カフェ！
【うさぎとぼく】
やってきました！昭和町～！
昭和町という名の通り、ノスタルジーを感じる町並みですね～
店内に入るとコーヒーのいい香り♡
平日13時でも店内満席です。入れ替わり立ち替わりでお客さんがひっきりなしで常に満席状態。
店内はカウンターとテーブル席が3つ昭和感が素敵♪ほっこり落ち着く～。
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この日は残念ながらカレーランチしか残ってませんでした。
パン系はモーニングの出具合で左右されるみたいです。
はじめ気づかなかったんですが
サラダのトッピングの大根が！なんと！！うさちゃんです！！！
そしてそして！カレーまで！！
なんて可愛いの！！！
食べれない！(食べましたがw)
お目当てのラテ☆彡
節分やったんで、鬼ちゃんですー
これまためっちゃ可愛いくて飲めない！
ラテはほとんどの方が注文されてましたよ～。
ちょっと大人のキャロットケーキ
香辛料が入ってスパイシー！しっとり美味しい♪
このウサチョコクッキーお腹がいっぱいで、ナプキンに包んで持ち帰って食べたら美味しくて～！
買って帰りたかった～！！
ランチ目当てで行く方は早めに行く事をオススメします。
とにかくラテアートがたまらなくかわいいー！
コーヒー豆の販売もされていて、注文ごとに焙煎して焼きたての豆が楽しめます♪
※注意…大人2名様まで（お席を分けてのご案内はしておりません）
住所：大阪市阿倍野区阪南町3-9-10
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TEL：06-7502-2155
営業時間：9:00～18:00（サイトを確認をおすすめします）
定休日：火水他（サイトを確認をおすすめします）
アクセス：御堂筋線 昭和町駅 徒歩６分
予約：不可
3-2.よくばりなトロットロオムライスハンバーグ！
【洋食ふきのとう】
昭和町駅すぐの路地裏にある、食材にこだわってる洋食のお店。
店内はテーブル席４つとカウンター
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どれもこれも美味しそうな洋食メニュー！
普通サイズより小ぶり＋サラダが付く、トロトロオムライスハンバーグレディースサイズに決定！
まず、お味噌汁とサラダがやってきた…ら。
え！？まさかのボリューム！素敵！！
色々なお野菜が使われてます。菊菜、ベビーリーフわんさか～
食べていくと…？！
中から玉ねぎやトマトが出てきた〜！と思ってたら…
え？！！！高野豆腐と卵焼き？！惣菜的な感じなんが出てきてビックリ！！
へぇ！おもしろーい！
この日は無農薬のあまーいはっさくまで入ってて、うーん楽しい！好き！
そうやってサラダで楽しんでいると、しばらくしてやってきました！
トロトロオムライスon theチーズハンバーグ！！！
は、見た目のとーり卵のトロトロ具合がGOOD！
普段オムはケチャップライスがマストやけど、デミたっぷりソースやからシンプルにバターライスが合うー！中は、きのことざっくり大きめの玉ねぎたっぷり。
玉ねぎあまーい👀
あっさりめと甘めの2種類のデミで飽きさせません！
ハンバーグは肉の旨味があってチーズと相性バツグンで美味しい♪
濃厚そうにみえて意外にあっさりペロッと食べれちゃう♪
これ…普通サイズも…イケたかも！？
こだわりの卵の持ち帰りもできますよ♪
住所：大阪市阿倍野区阪南町1-47-23
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TEL：06-6628-8502
営業時間：
月～金 11:30～14:30
土日祝 11:00～16:00
定休日：火曜・水曜
アクセス：御堂筋線 昭和町駅 徒歩２分 / 谷町線 文の里駅 徒歩７分
予約：可
3-3.昭和感漂う東住吉区の高架下カフェ
【karo 馥郁焙煎工房】
JR阪和線沿いをてくてく歩いて、こんなところにカフェあるのかな…？と不安になるころに現れる昭和感漂うカフェ。
扉をガラガラ開けるとコーヒーのいい香りが～♪
一階は焙煎工房とキッチン。
急な木製の階段をギシギシいわせながら上がると(頭上注意)二階は。。。ノスタルジックな異空間！
高架下ということもあり、ガッチリとコンクリ仕様。
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月替りキーマチーズトースト
こちらは2月限定トーストです。
ビジュアルから素敵！
厚切りトーストさくふわー！チーズとろーり🧀甘めのキーマが香る優しい一品！
ミックスジュース、みかん多めであっさり系美味しい！
黄金卵の厚焼きトーストサンド
カシャカシャカシャ、と一階から卵をかき混ぜる音が…ウチの卵サンドかしら？と待ってる間わくわく♪
何この卵の綺麗な色ー！そそられるーー！
コーヒーも1杯1杯丁寧にドリップされてます♪マイルドで美味しいんです～
カリッとトーストされたパンの間に、卵が何層にも巻かれてて圧巻！食べ応えあり♪♪♪
苺のフレジェ
どっしりとした黄身色クリームに、真っ赤な苺の断面が映える！
苺もフレッシュー！
どっしりしてるけどあっさりしててペロリといただけちゃいます！
上のフランボワーズクリームがなんとも美味しい♪
全てのハーモニーが絶妙！なケーキ♪♪♪
こちらも2月限定です。
🕰カチコチ時計の音や、上を走る電車のガタゴト音も心地よく
静かな空間でのんびり本を読んだり、ボーっとしたりするのに適してますよ♪
住所：大阪市東住吉区北田辺3-1-20
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TEL：不明
営業時間：
平日 10:30〜19:00
土日祝 9:00～19:00
定休日：不定休
アクセス：JR阪和線 美章園駅 徒歩6分 / 谷町線 文の里駅 徒歩10分
予約：不可
3-4.古民家カフェでこだわりランチ♪
【cotocoto kitchen】
桃ヶ池長屋の並びにあるコトコトキッチンさんは、2018年4月にオープンした、新しいお店。
入ってすぐ土間があり、奥まで広くゆったりとしたつくりに大小6テーブルが配置してあります。
味わい深く存在感のある建物なんですが、レトロな感じも残しつつ
木のぬくもりが感じられるシックな素敵空間です。
伺った日は平日で、近所の主婦の方達でワイワイ大賑わいでした！
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たくさんのお野菜を使った旬菜御膳1,500円
ランチは今、1種類のみ。
本日のメイン、ロールキャベツがもう売り切れとのことで、ハンバーグになりました♪いえ～い♪
■ごぼうのスープ
美味しい！ふわんとごぼうの香りが～！食物繊維が取れるの嬉しいー
■珍しい葛のおとうふ
こちら自家製なんですってー！葛のおとうふなんて初めて食べたけどもっちりクリーミー！美味しいー！
■小鉢3品
こーゆー小鉢使いを覚えたい…
・彩り大根の柿なます
なます、大好きなんです～♪柿がアクセントでこの鮮やかなピンク色が食欲そそります♪
・いちごの白和え
これはデザートとして(勝手に)一番最後にいただきました。
合う～♪めちゃくちゃ美味しかった♪♪♪
・お揚げさんのたき和わせ
熱を加えたにんじんって苦手なんですが…ｗこの真っ赤なにんじん美味しかったんですよ～！
お揚げさんも大きくって！優しいお味がふわ～
■有機野菜のサラダ
この日は苺ドレッシングで甘くてフルーティー♪美味しい～♪
■メインのハンバーグは粗挽き
しっかりどっしり手作りの食べ応えのあるハンバーグ♪好きなやつです♪
サラダの苺ドレッシングをハンバーグに付けて食べてもGOODー♪♪
帰りにお店の方と少しお話させていただいたんですが
手作りのフォカッチャで作る、フレンチトーストがもっちもちでオススメだそうで是非食べていただきたい！とのこと！
わたし、パンの中でフォカッチャ好きなんですよね～＾＾
ここは古民家をリノベーションしたお店が軒を連ねている「桃ヶ池長屋」の並びなんですが、他のお店もとっても素敵なんでまた訪れなくちゃ！！！
住所：大阪市阿倍野区桃ケ池町2-11-20
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TEL：090-2068-3018
営業時間：
水・木 11:30～17:00
土・日 11:30～17:30
定休日：月・火・不定休
アクセス：JR阪和線 南田辺駅 徒歩2分
谷町線 田辺駅 徒歩10分 / 御堂筋線 西田辺駅 徒歩10分
予約：可
まとめ
いかがでしたでしょうか。天王寺、阿倍野周辺の美味しくておすすめなお店をご紹介しました！
千円でおつりがくる最強コスパ定食から、天王寺公園エントランスエリアのてんしばお洒落スポットランチ。
ほっこりアジアの屋台ごはんやヌードル、そしてちょっと足を伸ばして下町スポットの昭和町界隈ノスタルジックな味のある長屋カフェまで幅広く紹介しています♪♪♪
小さいお店～オオバコで使えるお店まで、どこもこだわりが詰まったお店ばかりですので、天王寺ランチに繰り出してみませんか？
※大阪観光するなら
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